Beschreibung

Hörprobe:

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Diese Einschlaf-Meditation kann dir helfen, deinen eigenen
inneren Kritiker positiver zu stimmen.

Manchmal nehmen wir uns selbst die Kraft,
in dem wir uns und andere negativ bewerten.
Damit machen wir uns vielleicht auch selbst unglücklich.

Auch entwickeln wir oft Schuldgefühle für diese Gedanken
und Empfindungen, die unser Leben dann zusätzlich beschweren.

Mit dieser Technik fokussierst du dich auf dein Glück und
deine Freude und machst dich damit auch selbst glücklich.

Mit einer positiveren Haltung reagiert auch dein Gegenüber
anders. Vielleicht bringst du auch dadurch mehr Liebe und
Freundlichkeit in deine Beziehungen.

Male dir doch einmal aus, wie es wäre, den Tag mit einem Lächeln
oder einer kleinen Nettigkeit zu beginnen.
Es kann sein, dass es sich dann viel leichter und glücklicher anfühlt.

Wenn du magst, kannst du in Zukunft, deinen Mitmenschen ein
Lächeln und Freude schenken. In der physischen Welt ist sicherlich
jeder über eine noch so kleine Geste erfreut.

Es ist auch möglich, ihnen energetisch glückliche Gedanken
zu senden. Denke daran, Freundlichkeit wächst von selbst
in dir, du musst sie nur pflücken und weiter schenken.

Spielzeit: 121:17 Min

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